Stoffwechsel
Insulin, Glukose, Lipide, Schilddrüse und Leberwerte zeigen metabolische Hebel.
DiagnostikMedizinische Orientierung
Weight Optimization Protocol
Gewichtsoptimierung mit Stoffwechsel, Labor und Verlaufskontrolle.
Themenübersicht
Nachhaltige Körperkomposition statt Diätlogik
Das Protokoll analysiert metabolische, hormonelle und verhaltensbezogene Faktoren, die Gewicht, Hunger, Energie und Körperkomposition beeinflussen.
Regulation
Cortisol, Sexualhormone, Schilddrüse und optional Sättigungsmarker können beteiligt sein.
HormoneSchlaf & Stress
Regeneration beeinflusst Hunger, Energie, Training und metabolische Anpassung.
SleepVerlauf
Körperkomposition, Energie und Laborwerte werden gemeinsam kontrolliert.
BeratungGewichtsziele medizinisch einordnen
Der Fokus liegt auf nachhaltiger Körperkomposition und Gesundheit, nicht auf kurzfristiger Restriktion.